fbpx
Sinterklaas en hooggevoeligheid

De Sinterklaas periode zorgt bij veel kinderen voor spanning. Vorig jaar schreef ik al in september een blog over sinterklaas spanning bij onze dochters. Sinterklaas en hooggevoeligheid brengt bij jonge, gevoelige kinderen vaak veel onrust mee. Hoe komt dit en wat kun je er als ouder aan doen


Sinterklaas is spannend


De komst van Sinterklaas met zijn pieten is altijd groot feest. Waar vroeger de pepernoten begin november in de schappen kwamen liggen ze er tegenwoordig al in september. Ook de speelgoedboeken vallen in september al op de deurmat. Kinderen vinden het nog lastig om tijdsduur (of afstand) in te schatten. Dus wanneer ze het Sinterklaas lekkers en de speelgoedboeken zien komt Sinterklaas er bijna aan.

Lekkers, gezelligheid en cadeautjes. Welk kind wil dat nou niet? Maar toch brengt deze periode ook veel onrust en spanning met zich mee. Daarom is Sinterklaas en hooggevoeligheid vaak geen fijne combinatie.


Hooggevoelig en spanning

Een hooggevoelig kind vindt het lastig om met veranderingen om te gaan. Daarnaast vinden ze het vaak ook prettig als ze weten hoe dingen verlopen. Ze doen het gewoon wat minder goed op spanning. En eerlijk is eerlijk, de sinterklaastijd is best spannend.

  • Een verlanglijstje maken en afwachten welk cadeautje je gaat krijgen.
  • De pieten die zo vrolijk dansen en gek doen zijn heel leuk maar vaak ook spannend
  • Sinterklaas of piet die onverwachts aankloppen
  • Drukte met familie of de intocht
  • De spanning van het zetten van de schoen


Een van onze dochters had vorig jaar al vanaf september last van de Sinterklaas spanning. Een korter lontje, snel huilen, onrustig slapen en dromen maar ook later in slaap vallen, veiligheid opzoeken en onrust merkte ik bij haar. Dat was het moment dat mijn man en ik besloten dat we het de meiden na deze Sinterklaas gingen vertellen. De meiden waren toen 7 jaar.

Het is nu eind oktober er heerst bij ons huis nog een fijne rust. Toen de boeken op de deurmat vielen hebben de meiden een verlanglijstje gemaakt. Ze hebben hem aan mij gegeven en daarna niet meer naar alles rondom Sinterklaas om gekeken. Af en toe kletsen we er even over. Afgelopen week vroeg ik aan ze of ze nog wel de schoen willen zetten. Het antwoord was nee. Daar ben ik blij om, want ik merkte dat vooral het schoen zetten (en de spanning of er de dag daarna iets in de schoen zou zitten) haar veel onrust bezorgde.


Sinterklaas en hooggevoeligheid, mijn tips

  1. Doseer het zetten van de schoen tot maximaal twee keer per week. Op internet zijn veel schoen zet kalenders te vinden. Plak een sticker bij de dag dat de schoen gezet mag worden zo weet je kind waar het aan toe is. Dit zorgt voor meer rust in het hoofdje van je kind omdat het weet waar het aan toe is.
  2. Dit jaar zal het er allemaal even wat anders uit zien door de corona maatregelen. Jammer, maar voor je gevoelig kind kan dit heel prettig zijn. Geen grote, drukke en warme ruimtes waar het sinterklaasfeest gevierd wordt. Dus minder overprikkeling. Maar als tip wil ik zeker meegeven dat je de grotere sinterklaas bijeenkomsten beter kunt doseren. Wij haalde Sinterklaas in op de dag van aankomst en vierde 1x met mijn familie sinterklaas. Dat was het.
  3. Ben zo eerlijk en duidelijk mogelijk over Sinterklaas. Merk je dat het sinterklaasfeest voor grote spanning zorgt bij je kind? Overweeg dan om je kind te vertellen over het grote geheim. Je hoeft hierbij niet direct alles te vertellen maar geef bijvoorbeeld aan dat er niemand echt binnenkomt, dat de pieten hier trucjes voor hebben. Zeg je kind ook nooit dat zwarte piet meeluistert of het lief is etc. Dit zorgt bij je gevoelig kind voor veel spanning.
  4. Zorg voor voldoende afleiding en rustmomenten. Je kind heeft het nodig om te kunnen ontspannen in een tijd met veel spanning en prikkels. Door bijvoorbeeld even samen een boekje te lezen of na afloop even te douchen kan je kind de prikkels doseren.
  5. Plan de agenda niet te vol in de periode dat Sinterklaas in ons land is. Door de dagen rondom Sinterklaas activiteiten rustig te houden kan je kind bijkomen en ontspannen waardoor het een moment met meer prikkels beter kan verwerken Doseren is bij een gevoelig kind echt de sleutel!
  6. Volg je kind. Observeren kun je leren. Door goed te kijken naar de signalen die je kind afgeeft kun je overprikkeling en spanning herkennen. Het is zo fijn wanneer je hier als ouder op in kunt spelen. Voor je kind is het lastig om emoties/overprikkeling en gevoelens te koppelen aan de situatie of spanning die het ervaart. Wanneer je als ouder je kind hierbij kan helpen is dit zo waardevol voor de toekomst van je kind.

Wil jij meer tips over het opvoeden en begeleiden van een hooggevoelig kind?
Download dan het e-book met 6 tips over het opvoeden van een gevoelig kind.

Sinterklaas en hooggevoeligheid