Mandy Frederiks

Hoogsensitief kind op school

Hoogsensitief kind op school

Veel ouders die ik spreek geven aan dat er momenten zijn dat hun hoogsensitief kind niet meer naar school wil gaan. Als ouder zoek je het probleem dan vaak in lesstof of een ruzie met klasgenootjes. Uit ervaring kan ik vertellen dat het probleem voor je hoogsensitief kind op school niet zit in ruzie of de lesstof maar vaak is je kind te vermoeid door de vele prikkels.

Lees meer
Grenzen stellen bij een kind met een sterke wil

Grenzen stellen bij een kind met een sterke wil

Hoe bepaal je als ouder eigenlijk wat je grens is? Dat heeft te maken met een aantal factoren. Vaak speelt de opvoeding die je zelf als ouder gehad hebt hierin een rol en dat maakt het soms direct ook lastig. De kans is groot dat jullie als ouders beide een andere opvoeding gehad hebben en dus anders denken over de regels en grenzen die er in huis zijn voor je kind.

Lees meer
Wat betekent hoogsensitief?

Wat betekent hoogsensitief?

Wat betekent nu eigenlijk hoogsensitief en hoe herken je een hoogsensitief persoon? Een kenmerk van hoogsensitief zijn is dat je gevoelig bent voor prikkels die via je zintuigen binnenkomen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan harde geluiden zoals een overvliegende straaljager of het brandalarm. Maar ook het felle zonlicht kan ervoor zorgen dat je een te veel aan prikkels ervaart. Hoogsensitieve personen (hsp) hebben ook vaak een sterke overname van sfeer en emoties. Het aanvoelen van andere personen en het weten wat ze nodig hebben kan een fijne bijkomstigheid van deze eigenschap zijn maar wanneer het afsluiten van deze emotie en sfeer niet lukt ervaren veel mensen het voornamelijk als een last omdat het ze zelf veel energie kost.

Lees meer
Hoogsensitief en herfst

Hoogsensitief en herfst

Hoogsensitief zijn brengt ieder seizoen weer nieuwe prikkels met zich mee. Omdat mijn artikel met tips over hoogsensitief in de lente veel gelezen is heb ik vandaag voor jou ook enkele tips om de overgang tussen zomer en herfst aangenamer te maken en je bewust te maken van kleine eenvoudige stappen die je kan toevoegen om prikkels ook in de herfst de baas te zijn.

Lees meer
Hoogsensitief kind opvoeden

Hoogsensitief kind opvoeden

Het opvoeden van een hoogsensitief kind zien veel ouders, zeker in het begin wanneer alles nog onwennig en nieuw is als een lastige taak. Maar steeds beter herkennen ze momentjes bij hun kind of zien ze achteraf, na die boze bui, waar het vandaan zou kunnen komen. Een vraag die ik van ouders vaak krijg is hoe kan ik mijn hoogsensitief kind opvoeden zodat het zich in onze omgeving gelukkig en goed voelt?

Lees meer
Hoogsensitief kind en vakantieritme

Hoogsensitief kind en vakantieritme

Zelf zijn wij met de zomervakantie altijd thuis. De drukte op een vakantiepark, de warmte in een huisje en het langdurig van huis zijn is niet helemaal ons ding. Daarom kiezen wij er sinds een jaar of drie bewust voor om in de meivakantie en ergens in het najaar een aantal dagen met de meiden op vakantie te gaan en blijven we in de zomervakantie lekker thuis.  Toch heeft ook het vakantieritme thuis met een hoogsensitief kind een aantal worstelingen waar je als ouder met een hoogsensitief kind tegenaan kan lopen. Daar zijn wij de afgelopen jaren natuurlijk ook achter gekomen maar hebben wij onze weg inmiddels in gevonden. Daarom deel ik hieronder mijn tips met jou.

Lees meer
Slaapritme bij hoogsensitief kind

Slaapritme bij hoogsensitief kind

Het slaapritme bij een hoogsensitief kind verloopt vaak net even wat anders waardoor veel ouders het zelfs vervelend vinden dat hun hoogsensitief kind slecht slaapt. Ik ben zelf gezegend met twee heel goede slapers maar ook wij kennen momenten dat dit even anders gaat. In periodes dat een van onze dochters veel prikkels te verwerken heeft of spanning ervaart mogen wij gemiddeld nog 3 keer naar onze dame toe en zijn we vaak 1.5 uur verder voordat ze slaapt.

Lees meer
Naar het pretpark met hoogsensitieve kinderen.

Naar het pretpark met hoogsensitieve kinderen.

Vandaag stond een dagje Efteling op de planning. Naar het pretpark met hoogsensitieve kinderen vind ik toch altijd een kleine voorbereiding waard.
Al dagen hebben ze het over de achtbanen. Ze willen voor de eerste keer in de python, denken thuis al na over welke rij ze kiezen in Joris en de draak (rood of blauw) en de droomvlucht en carnaval festival is stiekem ook echt nog heel leuk. Toch zie ik in de spanning toenemen.

Lees meer
Spanning bij mijn kind

Spanning bij mijn kind

Ik zit voor de tweede avond op rij op de rand van het bed van mijn negenjarige dochter. De spanning bij mijn kind loopt namelijk op.

Mijn dochter vindt het erg lastig om te gaan met nieuwe dingen of dingen die anders verlopen. Dit veroorzaakt een bepaald soort spanning waar ze niet mee om kan gaan. Ze raakt als het ware in een innerlijk conflict met zichzelf.

Lees meer
Hoe vertel je dat je hoogsensitief bent?

Hoe vertel je dat je hoogsensitief bent?

‘Maar HOE vertel ik het ze dan?’ vroeg ze mij enigszins twijfelend. Vaak vinden we het lastig om onszelf te uiten en oefenen we een gesprek tig keer van te voren waarbij er verschillende scenario’s in ons hoofd voorbij komen. Zonder dat je er erg in hebt kost dit je veel energie en is de drempel om het bespreekbaar te maken steeds weer een stapje hoger. Kortom: je maakt het jezelf moeilijk.

Lees meer
Hoe geef ik mijn grens aan bij mijn kind?

Hoe geef ik mijn grens aan bij mijn kind?

‘Ze is echt heel lief, leuk en ik hou echt van haar. Maar soms kan ik haar echt even niet meer om me heen hebben.’

Dit zijn de woorden van een moeder tijdens een sessie. Ze schiet vol als ze deze woorden uitspreekt. Want je moet natuurlijk wel een slechte moeder zijn om dit te ervaren. Je bent moeder maar ook gewoon een vrouw die haar eigen worstelingen en emoties heeft. Je bent ook gewoon een mens die niet eindeloos hoog in haar energie kan zitten en fouten mag maken. Je hebt net als ieder ander persoon gevoelens en emoties die je niet uit hoeft te schakelen.

Lees meer
Kerst met een hoogsensitief kind

Kerst met een hoogsensitief kind

Het is de laatste dag voor de kerstvakantie en ik merk al de hele dag een jubelstemming bij mijzelf. Een vakantie is heerlijk maar feit blijft dat de meeste hoogsensitieve kinderen het gewoon goed doen op ritme en structuur. Daarom vandaag wat tips om de kerst periode met een hoogsensitief kind leuk te houden.

Lees meer